林靜如的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

跟夏日頭重倦怠掰掰！中醫教你喝這茶，對抗暑邪、甩熱感冒

: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】炎夏到來，老是頭重腳輕、倦怠不適？小心可能是暑邪上身，釀熱感冒惹禍！中醫表示，想要避免暑邪上身，除了平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外；民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」，也是不錯的日常調理、保養選擇。

中暑VS熱感冒差在哪？中醫師教你分辨

除了說明何謂暑邪外，吳宛容中醫師另外也針對中暑與熱感冒的差異加以解說！其提到，中暑指的是因高溫引起的人體體溫調節功能失調問題，當人體內熱量過度積蓄又無法有效發散，便容易引發神經器官受損。

至於熱感冒，其實就是夏季感冒，誘發原因多與民眾夏天從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內，或者日常飲食暴食冷飲、生冷食物引起。且就中醫的觀點認為，熱感冒又因病因、病機是否夾濕，分為暑熱感冒和暑濕感冒兩類型。

台灣夏日易釀濕感冒 除了吃藥，巧喝綠豆薏仁湯也有幫助

而以台灣來說，由於夏天濕氣較重，因此在比例上又以暑濕感冒最為常見。暑濕感冒的症狀有：輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏，鼻流濁涕等。若屬這類型的感冒，通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。

臨床治療上，則常用清暑祛濕、健脾益胃方法治療；用藥方面可以選擇中藥方劑，例如，新加香薷飲、藿香正氣散或清暑益氣湯等。除了中藥方劑外，吳宛容中醫師提到，也可以透過食藥結合的方式來調理，建議暑濕感冒的患者平時除了保持飲食清淡、多休息外，也可以適度食用銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等祛暑利濕的食物。

動不動就中暑、熱感冒上身？中醫教你自製「生脈飲」助調理

最後，吳宛容中醫師也提醒，容易中暑或是熱感冒的民眾，在夏天保養上，不妨可自製「生脈飲」飲用，就是益氣生津、斂陰止汗的妙方。生脈飲的成份很單純，就只有三味藥：人參、麥冬、五味子；人參可補元氣、麥冬滋陰潤燥、五味子收斂止汗且酸味可生津，三者相互搭配，有助保持元氣、生津止渴。

★生脈飲

藥材：西洋參3～5片、麥冬3錢，五味子1.5錢。

做法：以500～800c.c.熱水沖泡後即可飲用。

【延伸閱讀】

• 薄荷吃出清涼又降溫 這些人食用「藥」注意 ?

黃偉哲參加2018的台南市長黨內初選，10月12日發布了第一波名為「幸福城市 信賴選哲」的文宣，發布記者會的當天，背板照片上是他和賴清德大大的合照，口號更是明白的將「賴」這個字放在其中。這顯示了賴清德在黃偉哲和葉宜津之間，終於確定了結盟的對象。接下來，除了已經宣布不會參選的賴清德子弟兵林俊憲之外，新潮流支持的顏純左勢將跟著退出黨內初選，而非新系的兩位領先群陳亭妃和王定宇之間若無法做一個整合，那麼初選勝出者恐怕大勢已定，將由黃偉哲掄元了。

綜觀幾次民進黨內部或者媒體外部所做的民調顯示，黃偉哲的支持度始終維持在二成五到三成之間的領先地位，第二領先群的陳亭妃、王定宇、顏純左則是在一成到一成五之間擺盪，黃偉哲不但以超越6%的誤差值甩開第二領先群，更是第三群的葉宜津、李俊毅、林俊憲等人的數倍之多，因此，一旦有了賴清德的「神加持」，黃偉哲可以說是如虎添翼，不但有了賴團隊的人力奧援，更可以獲得台南市政府甚至行政院雙管齊下的行政資源挹注，把「黃市長」這三個字揣在懷裡簡直指日可待。只不過，現在距離民進黨內的初選提名還有三、四個月，黃偉哲的市長之路仍然存在著變數。

首先，陳亭妃與王定宇尚有整合空間。同屬獨派的陳、王二人相爭不下，陳的背後有黨內大老游錫堃的正國會系統力挺，王則是有老縣長陳唐山的支撐，都是十幾趴支持度的二人若能整合成功，就足以與黃偉哲二十幾趴的支持度力抗。日前傳聞，陳亭妃數度私下透過管道想勸退王定宇未果，但最後只要陳水扁出手，陳亭妃、王定宇兩邊獨派屬性的支持者不但不難整合，甚至於扁還可以打出陳致中接棒立委空缺的一手好牌。屆時，就算扁被「保外令」限制其不得參與政治活動，透過兒子陳致中也能達到輔選效果。因此，扁出手整合陳、王要是成功，對黃偉哲必然造成正面衝擊，連帶挑起新系與非新系之戰；反之，若扁整合不成，扁屆時站在陳或王的任何一邊，對其他參選者的邊緣化效應，也勢必讓黃偉哲傷透腦筋。而這也是賴清德一上任就對扁釋出善意，甚至親自前往探視的用意之一。

其次，民調實施規則是否排藍。目前台南市長所有參選者在不排藍的的民調中，都能順利地擊敗國民黨的假想對手，因此，過去採不排藍民調以找出最有機會勝選人選的思維，在台南市長一役並沒有必要性，反而以排藍民調找出最能代表民進黨思維的人選，成了未來選對會或者中執會爭論的焦點，以眼下新系尚無法掌握選對會與中執會決策的情況下，黃偉哲又是一位在政治光譜上通吃淺藍到淺綠的候選人，若在初選協調過程碰上其他深綠參選者堅持排藍民調，恐怕這煮熟的鴨子也得飛了。

再來，黃偉哲個人的黑資料正蠢蠢欲動、呼之欲出。套句黨內大老謝長廷曾經說過的一句話「只要進了廚房，哪有不沾鍋的道理，但重點是有沒有偷吃」。黃偉哲一路歷經國大、縣議員、三屆立委，雖然形象好、表現佳、媒體關係也不錯，但政壇縱橫15年間，他跟黑道之間的距離、在幕僚口中的行事風格、甚至於平日幾個小動作，早有人準備好資料要爆料。據了解，這些資料部分涉及了他的誠信、部分涉及政治獻金、還有部分扯到地方利益的分配。若這些黑資料一旦公布，即便不至於有「一槍斃命」的結果，但在初選提名的要緊時刻干擾選情，總是為黃偉哲的市長之路平添變數。

黃偉哲個人擁有極好的口才、清晰的思路、黨內派系傾向不明顯、政治性格亦不突出。也許是因為這樣，賴清德才捨棄了低檔徘徊的子弟兵林俊憲，轉而與黃偉哲合作。而幾次選舉下來，黃偉哲也成功的擺脫妹妹黃智賢統派名嘴的羈絆，在2016年立委選舉中拿到全國最高得票率的76.47%。如果說，黨內嫉妒他擁有高媒體曝光的比例才成就了他今天的高支持度，不如好好的檢視他是如何的努力地在立法院每天早上七點鐘就去各個委員會登記發言，以及他獨自一人坐在立法院咖啡廳研讀報章雜誌和資料，造就了他便給的口才與即問即答的媒體受訪「好咖」，也因此才讓他奪得十多次評鑑優秀立委的頭銜。只是，有得必有失，黃偉哲選立委可以只練孤獨九劍，這回選市長，沒有兵法、沒有軍師，只怕得淪為烏合之師。

●作者：陳嘉爵／資深媒體人

●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場

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